خیارشور یک غذای کم کالری است.
به دلیل محتوای بالای آب، ممکن است به شما کمک کنند مدت طولانی تری احساس سیری کنید.
ترشی ها همچنین حاوی سرکه هستند که با کاهش اشتها نیز مرتبط است.
سرکه ممکن است سرعت جذب کربوهیدرات ها توسط دستگاه گوارش شما را کاهش دهد.
خیارشور نول از فروش بالایی برخوردار است.
این همچنین می تواند به کاهش افزایش انسولین کمک کند ، سطح انرژی شما را ثابت نگه دارد و افت انسولین را که باعث گرسنگی می شود، کاهش دهد.
از آنجایی که ترشی ها ممکن است حاوی مقادیر زیادی سدیم باشند، قبل از اینکه میزان ترشی مصرفی خود را افزایش دهید، باید با پزشک خود مشورت کنید.
قبل از افزودن مقادیر زیادی ترشی به رژیم غذایی خود به موارد زیر توجه کنید:
نگرانی از فشار خون
ترشی ها سرشار از سدیم هستند زیرا بخش مهمی از فرآیند آب نمک است.
مصرف بیش از حد نمک در رژیم غذایی روزانه می تواند به فشار خون بالا کمک کند .
هرکسی که از داروهای فشار خون استفاده می کند یا به دنبال کاهش مصرف سدیم خود است، باید ترشی را در حد اعتدال مصرف کند یا به دنبال گزینه های کم سدیم باشد.
استرس کبد و کلیه
خوردن بیش از حد سدیم باعث می شود کلیه ها و کبد شما سخت تر کار کنند.
علاوه بر این، فشار خون بالا که اغلب به دنبال رژیم‌های سرشار از سدیم است، استرس بیشتری را بر این اندام‌ها وارد می‌کند.
در نتیجه، خوردن بیش از حد ترشی ها ممکن است برای هر کسی که بیماری کبدی یا بیماری کلیوی دارد، خطرناک باشد.
